HANDSTAND by Eevsku -lahjakortti


Normaalihinta €89,00

 

OSTA LAHJAKSI LAHJAKORTTI EEVSKUN KÄSILLÄSEISONTA -KURSSILLE! Osta lahjakortti tästä & ilmoita oston jälkeen sähköpostitse mihin sähköpostiosoitteeseen haluat, että lähetämme linkin valmennukseen :) Laita viesti contacteevsku@gmail.com <3

  

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on suunniteltu niin, että sen avulla voi harjoitella niin käsilläseisontatreenien aloittelija, että jo hieman edistyneempi. Näistä treeneistä saat apua myös esimerkiksi crossfitin, tanssin, fitnessin tai jonkin muun vastaavan lajin rinnalle, jossa käsilläseisonnasta ja muista taidoista on hyötyä!

Handstand by Eevsku harjoittaa myös keskivartalon tukilihaksistoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja muuta kehonhallintaa, joka auttaa myös muussa harjoittelussa kuin käsilläseisonnassa.

Opinko varmasti seisomaan käsilläni?

Jos olet valmis harjoittelemaan paljon ja olet pitkäjänteinen treeneissä, tulet varmasti oppimaan käsilläseisonnan.

Jos harjoittelet ohjeiden mukaan, tulet varmasti oppimaan todella paljon jo tämän 3 kuukauden ajan!

HANDSTAND BY EEVSKU -kurssin sisältö

  • Ranteiden lämmittely ja vahvistaminen - opi miten vältät rannekipuja!
  • Core -treenit, joiden avulla vahvistat keskivartaloa, joka on erittäin tärkeässä roolissa käsilläseisonnan harjoittelua varten
  • Yläkropan vahvistavat harjoitteet - treenaa vahvempi yläkroppa ja saa lisää voimaa sekä hallintaa ja vältä loukkaantumiset
  • Yläkropan ja lantion liikkuvuusharjoitteet - dynaamisia ja staattisia liikkeitä, joiden avulla liikkuvuus lisääntyy ja saavutat oikeat liikeradat käsilläseisontaa varten
  • Keppijumppa, joka tekee hyvää koko yläkropan liikkuvuudelle - tämä kannattaisi kaikkien tehdä päivittäin!
  • Niska-, päällä- ja kyynärseisonta - opi kehonhallinnan ja taitoharjoittelun perusteita ja luo vahvaa sekä monipuolista pohjaa käsilläseisonnan oppimiseksi ja taitojen lisäämiseksi
  • Käsilläseisonnan laajat harjoitteet aloittelijasta edistyneeseen
  • Käsilläkävely, käsilläseisontapiruetti
  • Press to handstand -harjoitteet sekä aloittelijan ja edistyneen treeniliikkeet
  • Scorpion -liikkeen harjoittelu ja selän notkeuden lisääminen
  • Pääset myös mukaan suljettuun Eevsku Training -FB ryhmään, jossa ilmoitetaan vain ryhmäläisille suunnatuista kursseista, tarjouksista sekä treenipäivistä
  • Sinulla on myös mahdollisuus kysyä kysymyksiä kurssin alustalla suoraan Eevskulta!