STRONG WOMAN BASIC -lahjakortti


Normaalihinta €119,00

 

OSTA LAHJAKSI LAHJAKORTTI SUOSITTUUN NAISTEN KUNTOSALIVALMENNUKSEEN! Osta lahjakortti tästä & ilmoita oston jälkeen sähköpostitse mihin sähköpostiosoitteeseen haluat, että lähetämme linkin valmennukseen :) Laita viesti contacteevsku@gmail.com <3

 

Supersuosittu kuntosalivalmennus naisille Eevskulta: STRONG WOMAN BASIC, jossa treenataan salilla 3-4 kertaa viikossa sekä 1 x ekstra kehonpainotreeni, jolla voi myös korvata yhden salitreenin. Mukana on erittäin kattavat lämmittelyohjeet treeneihin sekä kaikista liikkeistä tekniikkavideot! Treenien lisäksi saat myös ruokavalio-ohjeita ja reseptejä, jotka tukevat harjoitteluasi sekä tietoa mm. unesta ja stressinhallinnasta.

Kuitenkin kaikista tärkeintä on, että opit lisää itsestäsi ja saat lisää energiaa, hyvinvointia ja hyvää oloa!

MITÄ SAAT 10 VIIKON AIKANA?

  • 2 x erilaista kuntosaliohjelmaa, yhteensä 8 eri treeniä videoituna
  • Selkeät ja turvalliset ohjeet treenaamisen aloittamiseen
  • 2 x lämmittelyohjeet videoituna
  • 2 x kehonpainotreeni videoituna
  • Ruokavalio-ohjeita sekä paljon muita ohjeita mm. stressinhallintaan
  • Ruokakauppalistan ja reseptejä sekä vinkkejä välipaloihin ja ruoan "preppaamiseen"
  • Paljon motivaatiota ja tsemppiä hyvän rutiinin löytämiseksi!
  • Vahvemman kehon ja mielen
  • Pääsyn suljettuun FB- ryhmään, jossa pidetään mm. Eveliinan live luento
  • Mahdollisuuden päästä mukaan Eevsku Training -treenipäivään

VALMENNUKSEN SISÄLTÖ

 

VIIKOT 1-5

  • Treeniohjelma sekä kaikki treenit ja tekniikat videoituna
  • 2 x lämmittelytreeniä videoituna
  • 1 x kehonpainotreeni videoituna
  • Ruokavalio-ohjeistukset (sopii myös jos olet: maidoton, gluteeniton, vegaani)
  • Ruokakauppalista
  • Reseptejä
  • Pääsy suljettuun FB -ryhmään
  • Tavoitteen asettaminen
  • Lisävinkkejä ruokavalioon (makrojen tsekkaus, suoliston kunto, lisäravinteiden tarve)
  • Lisätietoa lepäämisestä, unesta ja stressinhallinnasta
  • Miten treenata ja syödä lomalla / saako herkutella?

 

VIIKOT 6-10

  • Päivitys treeniohjelmaan
  • Uusi treeniohjelma salille x 2 sekä tekniikat videoituna
  • Uusi kehonpainotreeni
  • Lisävinkkejä ruokavalioon
  • Liikkuvuusvinkkejä
  • Jatkosuunnitelma ja motivaation pysyminen

 LUE LISÄÄ TÄÄLTÄ